2、武术的内容和分类我国历史悠久，地域辽阔，伴随着这个特点产生、发展的武术运动可谓根深叶茂，内容丰富而且分类方式很多，如传统分类中有以是否“主搏于人”二分为内家与外家；有按山川、地域分为少林、武当、峨嵋等门派，还有南拳北腿、东枪西棍之说；目前有人依习武范围与目的将武术划分为竞技武术、学校武术、民间传统武术和军事武术等；也有根据体育竞技比赛项目将武术分为长拳、南拳、太极拳和同类拳种的器械、四类传统拳术以及传统器械。一般按运动形式可将武术分为3大类：（1）功法运动功法运动是以单个武术动作作为主体进行练习，以达到健体或增强某方面体能的运动。例如，专习浑元桩可以调心、调身、调息，长时间站马步桩可以增强腿力等。传统功法运动的内容丰富多彩，按其形式与内容课分为内功（内养功）、外功（外壮功）、轻功（弹跳）、硬功（击打和抗击打）4种。其中前人根据实践经验总结出来的有些功法一直延续至今，如“排打功”、“沙包功”等仍是提高武术专项技能的有效训练方法与手段。（2）套路运动套路运动是指以技击动作为内容，以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律为依据编成的整套练习。主要内容有拳术、器械、对练、集体演练。a、拳术指徒手练习的套路运动。拳术的种类很多，如长拳、太极拳、南拳、形意拳、八卦拳、通背拳、象形拳等。b、器械指手持武术兵器进行练习的套路运动。器械又可分为长器械、短器械、双器械、软器械。目前最常用的器械是刀、剑、枪、棍，它们也是武术竞赛的主要项目。c、对练指在单练基础上，两人或两人以上，在预定条件下进行的建设性