《少年拳第一套、武术刀法》

小学体育

二、考题解析

(一)开始部分

1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

导入：同学们，你们最喜欢的动作明星是谁?你们想像他们一样拥有那样非常遒劲有力的武术动作吗?今天老师就带领大家学习一项基本的武术套路——少年拳，让我们成为小小武术家吧!

2.队列队形练习：原地三面转法练习

组织教学：四列横队。

要求：队列整齐，步伐一致。

(二)准备部分

1.游戏“螃蟹追逃”

方法：在一个规定的场地里，每两人结成一对，背向而站，腰部系上一根短跳绳，组成一只螃蟹。选一对为追者，其他的都为逃者。发令后，即开始追逃，追者一旦拍及逃者，即可互换角色。

组织教学：在事先画好的场地里进行。

2.配乐武术操(英雄少年)

抻拉运动、开合运动、踢腿运动、侧展运动、拧转运动、俯仰运动、跳跃运动。

组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。

要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。

3.专项练习

拳、掌、勾的练习。

组织教学：成体操队形散开。

(三)基本部分

1.示范

提问：刚刚老师在示范的过程中运用到的基本手型和基本步法有哪些?

学生回答：手型有拳，步法有弓步和马步。

3.讲解

(1)震脚架打：震脚时上体直立下沉，左脚跨步落地要轻。

(2)蹬踢架打：蹬踢、下压要有力，蹬踢与驾打动作要连贯、快速;重心后移右脚要迅速，身体重心要平稳;架打时弓步后脚要挺直，重心移至两脚之间。

(3)垫步弹踢：垫步与弹踢要紧凑，弹踢时上体要平稳;弹踢力点在脚尖，脚要伸直，身体要正。

(4)马步横打：右脚落地前，右拳即开始向身体右侧伸直;落步转体与横打动作要协调一致;右拳平伸，两肩要平;落地用脚跟，右脚尖内扣成马步;用腰发力，横打要有力，力点在右前臂。

4.练习

(1)震脚架打的练习，教师强调震脚时上体直立下沉。

(2)蹬踢架打的练习，可利用同伴伸来的胶管或较软的器械，以体会动作要领，之后将第一节和第二节连起来练习。

(3)垫步弹踢的练习，注意先学习好垫步，再学习弹踢，之后将第一节、第二节和第三节连起来练习。

纠错：在此练习中学生可能出现动作不连贯或遗忘动作的问题，教师可不断地示范带领学生练习，深化对动作的理解。

(4)马步横打的练习，应在学生掌握用力顺序的基础上逐渐加快速度，之后将第一节、第二节、第三节和第四节连起来练习。

组织教学：四列横队，教师可让前后两人为一组相互纠正互相的错误。

5.优生展示

组织教学：以体育小组为单位，自由选举两名代表进行展示，每组做完后采用不同形式进行评价。

6.教学比赛—武术创意大赛

组织教学：以体育小组为单位，每组根据以学习的所有武术动作编排一套属于自己小组的武术套路，编排结束后，集体展示，由见习生和教师共同担任裁判打分，平均分高者获胜。

(四)结束部分

1.放松活动—放松操

组织教学：四列横队体操队形

要求：放松活动，身心充分放松。

2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

3.宣布下课、师生再见、回收器材。

1.本节课所教授的少年拳中学生较难学习的是哪一技术动作，并简述其动作要领?

本节课少年拳学习过程当中，垫步弹踢动作较难学习，要求较高，垫步弹踢的技术要领为：垫步与弹踢要紧凑，弹踢时上体要平稳;弹踢力点在脚尖，脚要伸直，身体要正。

2.“太极拳好”是谁在哪一年题的词?

年11月16日，邓小平同志为太极拳运动题词：“太极拳好”。

《体操分腿腾跃，展示太极拳》

初中体育

二、考题解析

(一)开始部分

1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

导入：在体操跳马比赛中哪个技术动作难度比较大，并且是用中国人的名字命名的?对就是程菲跳，跳马属于支撑跳跃项目，今天我们就来学习一下支撑跳跃的一个基础动作，纵向分腿腾跃。

(二)准备部分

1.复习24式太极拳技术动作(前十式)

起势;野马分鬃;白鹤亮翅;搂膝拗步;手挥琵琶;倒卷肱;左揽雀尾;右揽雀尾;单鞭;云手。

2.徒手操热身

组织教学：四列横队，体操队形。

要求：动作到位，节奏感强。

(三)基本部分

1.教师示范

注意观察教师踏跳过程中踏板的哪个位置，有几次发力动作。

组织教学：学生列队站在纵箱两侧。

2.讲解：

快速助跑，积极有力踏跳，领臂含胸，稍屈髋向前上方腾起，两臂主动前伸远撑箱，提臀、分腿，迅速顶肩推手、制动腿，抬上体。空中挺身、并腿，屈膝落地。

3.练习

(1)集体俯撑蹬地后摆腿推手成分腿屈体立撑练习。

(2)山羊分腿腾越练习：

①逐渐加大踏板与山羊之间的距离。

②适当提高山羊高度练习，提高后摆和加大腾起高度。

(3)在器械远端画出标志线，要求学生手撑远端白线。

要求：

①善于观察，善于发现问题，并及时解决问题和纠错。

②善于调动学生练习的积极性和竞争的意识。

4.比赛：分腿腾越接力比赛

比赛规则：学生分成四组，进行采用分腿腾越接力方式进行下杠，比哪一组完成的动作准确，完成速度快。

(四)结束部分

1.放松活动—配乐拉伸

组织教学：四列横队体操队形

要求：伴随音乐进行拉伸放松活动，身心充分放松。

2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

3.宣布下课、师生再见、回收器材。

1.体操保护与帮助的意义?

有利于练习者的身心健康;有利于练习者正确掌握动作与技能;有利于练习者团结互助良好品质的形成。

2.本节课如何突破重难点?

根据新课程标准的要求，我会在学生练习过程中贯彻学生是主体的原则，练习的设置遵循循序渐进的原则，学生在练习过程中我会针对教学的重难点进行有针对性的指导。对于这项技术掌握比较快的学生我会让他们进行展示。给其他学生做出有针对性的示范。

《篮球与排球》

高中体育

二、考题解析

(一)开始部分

1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

导入：同学们前面我们已经对篮球行进间低手投篮进行了学习，现在你们尝试加大难度使用行进间运球低手上篮，同学们在投篮过程中思考影响到投篮命中率原因是什么?你们希望学习提高命中率的技巧吗?今天就跟随老师一起来学习篮球行进间运球单手低手投篮技术。

2.队列队形练习：齐步走立定

组织教学：四列横队

要求：队列整齐，步伐一致

(二)准备部分

1.篮球运球绕圈跑

方法：每人一球，绕篮球场边线运球跑，在运球过程中注意运球的控制球的落点，沿边线进行跑动。

2.篮球操：腰间绕球，膝下绕球，全身绕球

组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。

要求：节拍准确，动作到位，节奏感强。

(三)基本部分

1.示范

提问：刚刚老师上篮的时候，和我们前面学习的行进间上篮有什么区别?运球和上篮是怎样衔接的?

学生回答：加了运球环节;右手为例，当球从地面反弹时，跨右脚拿球左脚上步起跳。

组织教学：八字队形站位

2.讲解

动作要点：(以右手投篮为例)运球后右脚跨步拿球，左脚迈步蹬地充分向前上方跳起，右手托球伴随惯性向前上方伸展，腕指上挑，使球前旋入篮。

3.练习

(1)原地单手托举球练习。反复做将球上举—提肘—手指上挑球—单手接球练习。

(2)原地单手抛球入篮练习。篮下托球—伸臂—抛球练习。

(3)运球1～2次中慢速的行进间运球投篮练习。

纠错：跑动速度与举球的衔接不连贯，投球时出手距离不够，未到最高点出手。

(4)快速行进间运球低手投篮练习。

4.优生展示

组织教学：教师随机选择在练习过程中表现比较好的学生代表进行展示，在展示过程中要求学生认真观察和自己进行对比，发现自己的问题并且进行纠正。

5.教学比赛—篮球三对三比赛

组织教学：学生分成3人为一组，进行篮球三对三实战对抗，强调多运用今天所学的行进间运球单手低手投篮技术得分。

(四)结束部分

1.放松活动—配乐拉伸

组织教学：四列横队体操队形

要求：在音乐声中，进行拉伸活动。

2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

3.宣布下课、师生再见、回收器材。

1.篮球行进间单手低手投篮球的旋转方向?

在篮球低手投篮的过程中球是向前旋转的。

2.对于高中生来说，学习行进间单手低手上篮的动作重难点分别是什么?

重点：速度快慢与手举球高低和投篮力量之间的协调配合。

难点：投篮的准确性。