沣西四校

广播体操、武术操

ArtisticGymnastics

做体操，共活力

预防新型冠状病毒，要尽量减少外出，以避免接触到外界潜在的传染源，但闭门不出并不意味着要整天待在家中看电视、看电脑、看iPad，而是要注意根据家中的条件进行适宜的体育锻炼。通过锻炼好身体、促进免疫力提高，才能抵抗病毒，打败病毒怪兽。

可是不能出门，怎么锻炼呢？

你是否想起在学校每天要做的第九套广播体操、《少年中国说》武术操？

孩子们，体育老师喊你来做操啦！

第九套广播体操

特点

第九套广播体操由8节徒手体操组成，广播体操对锻炼者产生中等强度的运动刺激，对提高机体各关节的灵敏性，增强大肌肉群力量，促进循环系统、呼吸系统和精神传导系统功能改善具有积极的作用。

《少年中国说》武术操

特色

本套《少年中国说》武术操由我校张晨卿老师创编，结合了中国传统武术中的多种拳法动作，包括：太极拳、八卦掌、形意拳以及陕西红拳等拳种。这套武术操刚柔相济，舒展大方，活泼生动，既锻炼了学生体质，又激发了学生们的坚韧品质。创新发展学校教育理念，弘扬优秀传统文化，沣西四校一直在努力！

主题视频

国家体育总局发布广播体操主题视频

这么多优秀的运动健儿、奥运冠军和你一起练体操！

同学们，你还在等什么？

一起练起来吧！

为学生可持续发展和终身幸福奠基