如果你有一个时常在你耳旁督促“收紧肋骨、缩回下巴”的靠谱教练，那么你是幸运的。膝盖受伤可不是小问题但更多的人只是随便在家练练，因为缺乏专业指导，犯错在所难免，身体受伤而不自知。内容摘要一些比较明显的训练细节错误一些不容易被发现的细节错误再细一些的错误健身时做错动作，结果可不仅仅是练不到效果那么简单，颈前伸害我们变丑，错误的蹲起对膝盖造成的压力简直能虐死个人，所以，千万别小看这些动作细节。一些比较明 ...

第十届少林武术节5万人展演金秋十月第十一届中国郑州国际少林武术节将于10月16--10月20在河南—郑州举办届时将有来自世界各地67个国家、名武术习练者涿鹿中原登封——少林寺沿线数10万人、约14公里武术一条街展演分为拳术区、气功区、器械区、搏击区、综合区等。现已进入倒计时1天今日10月16日登封各大武校弟子下午进入预演精彩呈现历年少林武术节精彩瞬间北京最权威的白癜风医院白癜风用什么药最管用 ...

深受金庸武侠影响的一代人都有一个武侠梦梦想着哪一天就有了奇遇↓↓↓习得降龙十八掌又有易筋经傍身再练就凌波微步一夕之间脱胎换骨但是，你知道么？天台是《易筋经》的发源地！《易筋经》《易筋经》的发源地在天台 　　在金庸小说中《易筋经》被称为“武林第一绝学”，神乎其技，独步武林。《笑傲江湖》中令狐冲还用《易筋经》化解了体内“吸星大法”的遗患。 　　江湖传说《易筋经》最初为达摩祖师所著。但经诸多考证，很多专 ...

练习武术，放松是第一课。但也许看完我下面的文章，你会明白，武术圈里知道什么是放松的人，实在太少了。99%的人没有资格来谈论放松的问题。武术中引入放松的概念，看起来很简单，因为肌肉胡乱紧张会影响动作的流畅，产生不必要的内耗，无法将力顺利传导出去。所以我们要放松。最基本的放松就是肌肉的松弛。把手臂肌肉最大程度放松，把手臂化做鞭子，自来水管，烂泥，然后挥出去砸人，这是通背拳的入门功法“软手”，也是一些武 ...

岛国的武术教科书值得学习观摩真·推心置腹：被闺蜜之间的友谊感动到了套路，全踏马是套路就是要学习这个标语所传达的务实精神啊打开包裹一看，我内心的黑暗势力要被引发了学习下这位妹纸的防暑降温方法小样，看把你美的这就尴尬了人生何处不尴尬哈哈哈哈，姑娘们知道自己错过了什么吗。是的，其实我也得了这种，接电话就到处乱跑的病！喂，吗？这里有人……在钓鱼……小偷不可怕，就怕小偷有文化。。这画面看得让人心疼。。。实力 ...

在很多人的印象里，是不是幼儿园里只有温柔美丽的女老师陪伴着宝贝们成长呢？偷偷告诉你，我们还有威风帅气的男教练，带领宝贝们一起释放活力，快乐游戏呢！天空郎朗，徐风阵阵，不出去抖擞抖擞精神怎么行！来呀，教工幼儿园的男娃女娃们，心思已经放飞到广阔的户外啦，我们一起追风一场，玩个痛快吧！学武术招式很有范儿操场上传出“嘿，哈”、“嘿，哈”整齐、响亮的声音，这是大班宝贝正跟着教练认真地练习武术呢！在活动中，武 ...

学习中国茶文化知识，健康饮茶联系小编：VKF中国是个古老而神奇的国度，悠久的历史，璀璨的文化，给我们留下丰富的文化遗产，那是我们先辈们智慧的结晶。下面让我们一起看看中国十大国粹吧……10.刺绣。09.剪纸。08.围棋。围棋是一种古老的智力游戏，起源于中国。围棋是中华民族的伟大发明。围棋是中国“五帝”之一的尧帝发明的，至今已有多年的历史。围棋最早被称为“弈”或“棋”。后来，有人根据下棋时黑白双方总是 ...

作为世界武术界最高级别的国际大赛，这样的精彩足够吗？散打王巴特尔地面碾压黑人拳手，骑身不停锤击对手无力反抗！超强！真正的实战太极拳，有实力你来挑战！梅威瑟vs嘴炮哥，有没有人想看他俩打一场？风云变幻的擂台，冠军荣誉的殊死搏斗尽在真功夫！永远的拳王！无懈躲闪+超大胆挑衅，拳王阿里热血集锦！如同阿里，他是拳击史上最恐怖的重炮手，“拳台魔王”索尼·利斯顿！世界棍王李小龙菲律宾精彩短棍、双节棍SHOW！用 ...

武术的套路练习，与基本功练习如出一辙,都属于体育训练的动力训练范畴,许多武术名家要求学拳练武的人,要重基本功,轻套路练习,这里我要强调一点,轻套路练习,并不是不重视套路,任何武术拳种,基本功单操练习,的确不会像套路那样引人入胜,套路获得的掌声,获得的万众瞩目,是满足虚荣心的添加剂,容易引导人剑走偏锋。往往基本功是套路演练的基础,基本功操练好的人,套路表演更上一层楼。据史籍记载，大禹时期,三苗部族多 ...

——打拳只有加、乘二法，可以进攻。减、除是反向而驰的怪法、愚行！——武谚有云：“全身一拳”。亦即是打一拳时，周身以从事之。此事非易，然要逐步追求。切切不可如今之拳师，打起拳来，可叹身“手”两断！——练武当然要入门，而后追求登堂与入堂，窥其堂奥。而、对于重门深锁的殿堂，要先找钥匙——得诀，为第一之要务。师傅可以给钥匙，之后的步步前行，逐级而升，则完完全全在学生个人了。——已入门的人，常对未入门的人隔 ...

?人在少儿时期,对长骨两段各有一个膨大隆起的部分，成为骨骺.骨骺和骨干之间有一层软骨叫骺软骨。随着年龄的增加，骺软骨可以不断的增殖生长，并不断的由软骨变为骨，这一过程称为骨化。人体身高的增主要是通过骺软骨不断的骨化来实现的。当骺软骨完全骨化成骨以后，人体的身高就不再增长了。武术促进长高的原因1、适量的体育锻炼可以提高生长激素的分泌量。已有许多研究证明，适量的体育活动可以使生长激素分泌量提高1.5- ...

品势在跆拳道练习中是非常重要的，它相当于中国武术中的套路。品势是根据基本动作把防御和攻击动作设计成套路来训练的练习体系，是一种假设真实格斗时，当对方攻击时反击的技法。品势按练习者的实力与级别来分配，一种品势可由20至30个左右技术动作组成。黑带以下（白带至红黑带）的练习者须掌握的品势有从“太极一章”至“太极八章”；入段即系上黑带以后，根据不同的段位，练习须掌握的品势有“高丽”“金刚”“太白”“平原 ...

点击上方「微黔江」 　　中塘乡位于黔江区东北部，距主城约20公里，这里苍山如海、百溪争流、民风淳朴。在这片神奇的大山深处，有个双石村，流传着土家先祖遗留下来的宝贵民族传统技艺——向氏武术。在向氏族人看来，向氏武术不仅成就了中塘乡“武术之乡”的美名，而且向氏一族之所以能在这里发展壮大，也要归功于武术的凝聚力。9月26日，“寻源黔江”采访团慕名来到中塘乡，一睹向氏武术的风采。习武先习德，千年演绎成标本 ...

上接1月14日内容金戈铁戟武术常用器具武术演练用的器械，主要由古代兵器演化而来。常用器械有刀、枪、剑、棍、弓、矢、弹弓、戈、戟、钩、拐、盾、匕首、鞭、锏、鞭杆、圈、流星锤、镋、叉、耙、锤、抓、峨眉刺、斧、钺、槊、铲、橛等。另外，有些门派独有的异型器械数不胜数。1寸短寸险短兵器短兵器，是指其长度一般不超过常人的眉际，分量较轻，使用时常单手握持的兵器。分为刀、剑等一类比较短的和铁尺、轮等一类极短的。此 ...

只要是想学习武术的人，稍微一 　　选择河南少林寺武术学院是您最明智的决定，也是对我们学校的大力支持和信赖，学校一定对学生耐心竭力培养，对学生负责到底。河南少林寺武术学院隶属河南登封少林寺，是一家大型的青少年武术培训学校，综合了文化教育、武术学习、武术表演于一体的现代化武术院校，实行全封闭式半军事化的的管理，开放式的教学。在少林寺武术学院全体师生的努力下，学校规模不断扩大，目前占地余亩，规划建筑面积 ...

记者从２０１６首届丝绸之路健康陕西武术精英赛新闻发布会上了解到，２０１６首届丝绸之路健康陕西武术精英赛将于10月4日到6日在在陕西师范大学万科小学举行，将有近千名选手参加比赛，书画作品将成为本次比赛奖品也成为这次精英赛一大亮点。本次比赛由陕西省武术协会、陕西省学生体协联合主办，主办方负责人韩兴远向与会媒体介绍了比赛的筹备和准备情况，他说到我们用三个多月的时间，筹备了这次“２０１６首届丝绸之路健康陕 ...

提及习武之人，第一时间想到的是充满阳刚之气的男性。在南村，却有这么一位巾帼武术高人。她，现任广州市武术协会委员、番禺区武术协会副秘书长、南村精武会副会长，她还是广东省历届武术锦标赛、番禺区武术比赛的裁判长，还是番禺区太极辅导总站的总教练、国家一级裁判员、广东省一级教练员，她是中国武术段位的六段高手。她是谁？她就是本期《南村人》的主人公：南华小学的武术老师——招洁杏。招洁杏的个人照6岁习武至今，已有 ...

—李小龙真正按照李小龙的设想，截拳道是：１）它按照实战的不同情况将技击细分，如腿踢，拳打，粘打，贴摔，倒地缠锁等等，只要能出现的情况都要观察其特点；２）它是开放性的理论体系：任何技法只要有用都可以纳入这个体系，故有言云：任何技法都可以是截拳道！ 　　３）从有型走向无型（亦是有招到无招）：从基础的动作练习必须去理解了动作与动作之间本质，不然同样是一个动作不能称为在用截拳道的方法在练习。因为一旦明白招 ...

哪些孩子适合学武术?你的孩子喜欢打闹吗?那就让他学武术吧!这时候有妈妈可能会问：孩子已经那么好动了，再学武术，不是更调皮了吗?这类孩子可能是被认为最有活力的，他们好动，注意力也不够集中，常常不是在跑就是在跳。他们无论是爬还是走路一般都要比其他孩子早。这类被称为触觉学习型的孩子，他们的动作协调能力较强，适当地让他们参与武术兴趣班的话，反而有利于他们日常安静地学习。孩子学武术几岁最合适?很多家长对孩子 ...

中华武术源远流长、博大精深，是我国民族传统体育中的瑰宝和精萃。武术文化是中国传统文化的组成部分，是中国传统文化的沉积反映和产物再现。它在长期的发展过程中，融汇和汲取了诸多社会领域中的营养，有着丰富的内涵。因而，可以说武术文化是一个以武术为载体的、其内容具有哲理性和艺术性，其方法具有科学性的独立完整的文化体系。1武术文化的渊源武术作为一个完整的文化意识形态（或武术文化体系），就其文化涵容性而言，几乎 ...