每天叫醒你的不是闹钟，而是姿势

把习近平总书记多次讲话中强调“挖掘和阐发中国优秀传统文化的丰富哲学思想、人文精神、教化思想、道德理念等为人们认识和改造世界提供有益启迪，让中国优秀传统文化同世界各国优秀文化一道造福人类。”的要求落实在民族传统体育（武术）文化服务新时代的历史使命中。

把中国武术文化的“新时代”使命定义在建设“健康中国”和“体育强国”伟大工程背景中应该承担也必须担起的时代使命。

中国武术被称为“国粹”，“国粹”一词在《现代汉语词典》解释是一个国家固有文化中的精华。在中国，指华夏民族的传统文化中最具有代表性和最富有独特内涵的深受许多时代的人们欢迎的文化遗产。无疑，武术是中国最为优秀的传统文化之一。

“文可安邦，武可定国”、“文武全才”、“文韬武略”，续传千年的武术与文化知识一样被认为是全面教育和发展人的有效手段和方法；中国武术以攻防格斗为核心，以闪展腾挪、窜蹦跳跃、跌扑滚翻为运动形式，对锻炼和提高人的力量、柔韧、速度、灵敏、耐力等身体素质有着其它任何体育运动项目无与伦比的优势；“闻鸡起舞”、“冬练三九，夏练三伏”、“拳不离手、曲不离口”，习武中国武术能很好磨炼人的意志品质；“内练精气神、外练筋骨皮”，“内练一口气，外现精气神”，中国武术对促进身心健康也有十分显著的效果；“未曾习武先习礼，未曾习武先习德”，中国武术对规范和培养人的伦理道德也有显著的意义价值，……如此等等，积淀千载、博大精深、意蕴丰富、福泽国人千年的国粹文化在当代为何与国人渐行渐远？“民国期间，几乎没有一个城镇没有武术组织”（《中国武术史》年），当下中国，武术虽被写入中小学体育教材，但当代少年之武术水平花拳绣腿尚不可及，更遑论“真功夫”了。一定程度上，武术于国人已近乎“鸡肋”！

研究和弘扬国学服务新时代，是中国武术文化的历史史命。改革开放40年，中国经济取得令世界瞩目的辉煌成就，也幡然发现青少年体质呈连续下降的趋势。在国人自觉发出“体育强国”的呼声里，我们应该听到武术文化凤凰涅磐、浴火重生后的响亮回应。

中国武术承载着中国传统哲学思想。“习武强身”，绝不是武术文化的唯一价值，与中华民族五千年灿烂文明同发生、共发展开来的武术文化，吸蓄蕴涵着丰富的传统哲学《易》（变）、儒（中庸）、道（道法自然、天人合一）、释（禅定）等思想精髓。挖掘和解读武术拳理、拳法及拳规中蕴涵的中国传统哲学思想，分析武术文化蕴涵的伦理道德、养生观念和审美情趣，阐发武术文化的博大精深及其功用与价值。

中国武术体现着中国文化的精神。“内练一口气，外现精气神”是中国武术的核心。亚圣孟子说：“吾善养吾浩然之气”，其气，至大至刚，直养而无害，配义与道，集义所生。”认为他所修养的“浩然之气”是正义与道德的集合体，这种气，是凝聚了正义和道德从人的自身中产生出来的。“外现精气神”，中国武术要求在肢体动作中表现出内外合一，意识、呼吸、动作相配合；动如风快，静如松稳，动静有律，节奏鲜明，使武术表现出自强不息、气势如虹、刚柔相济、勇往直前、势不可挡的气质。这是中国武术区别与其他任何体育项目的特质所在，也体现出中国武术所承载的中华民族的“自强不息，强健有为”的文化精神。

中国武术是久久为功的体育项目。“台上一分钟，台下十年功”、“拳不离手、曲不离口”、“冬练三九，夏练三伏”、“由著熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。然非用力之久不能豁然贯通焉。……懂劲后愈练愈精，默识揣摩，渐至从心所欲。”中国武术是久久为功的身体技艺项目。武术功法技艺从动作掌握到“著熟”、从“著熟”到“从心所欲”、从“从心所欲”到“阶及神明”境界，除“骨胳清奇、天赋异禀”外更加需要“面壁十年图破壁”的坚韧意志和“不到长城非好汉”矢志追求。

中国传统文化历史悠久浩大恢弘，饱蘸浸透丰富中国哲学思维的武术文化一样博大精深，是中华民族的“国粹”。在阐发祖国优秀传统文化服务新时代、“实现中华民族的伟大复兴”的呐喊声中，具有精妙绝伦无与伦比健身养生修心修性功能的中国武术应该是对实现“体育强国”目标最有力的响应。

近现代以降，体育强则国强愈加被世人认知和接受，如何让中国武术“老树新花”福泽国人，专家学者们筚路蓝缕，研究成果汗牛充栋，然现实与理想境况总相差甚远。本课题亦是在吸取相关研究成果基础上结合武术自身特点提出几点建议。

1.把中国武术作为阐扬祖国优秀传统文化的重要载体。

2.在武术传承推广中强化“武德”和“尚武精神”

3.武术进校园并筑建技术等级晋升体系。制定武术技术等级，小学1、2、3级，初中4、5、6级，高中7、8、9级，大学10级，逐步升级，久久为功。

4.大力提升武术师资的数量与质量。

5.推进“馆校联盟”改革学校武术教育模式。

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